10 zdravih i ukusnih namirnica
Napisao B92 utorak, 15 novembar 2011 10:23
Zdrava hrana na meniju može da zvuči kao dosadna stvar, ali ove namirnice su odličnog ukusa, mogu da se kombinuju i da se od njih spremaju izvrsna jela.
Tri prijedloga koja vam mogu produžiti život
Napisao Mesihatsandzaka subota, 28 maj 2011 01:21
I najsitniji dijelovi naših obroka poput začina mogu imati dramatičan uticaj na naše zdravlje. O kvaliteti i dužini našeg života može odlučiti i vrsta ulja koju koristimo prilikom kuhanja. A nije nevažno ni volimo li plodove mora. Masno tkivo postalo je globalna opsesija. No zdravlje nam ne ovisi samo o količini hrane već i vrsti koju unosimo.
Vitaminski štit od bolesti
Napisao Sandzak nedelja, 12 decembar 2010 22:19
Mnoga oboljenja savremenog čoveka zapravo su posledica štetnog delovanja slobodnih radikala u organizmu, a njihovo pojačano nastajanje je zabeleženo tokom stresa, obimnih obroka, zapaljenskih bolesti, dijabetesa, pokazuju brojna istraživanja poslednjih decenija.
Ishrana zimi: Namirnice za hladne dane
Napisao Sandzak sreda, 01 decembar 2010 20:59
Da biste sačuvali zdravlje, treba da naučite da se prilagođavate promenama u prirodi. Zato, pred nastupajuću zimu savetujemo da malo usporite i uskladite aktivnosti s mirovanjem u prirodi - izbećićete nepotrebno izgaranje organizma. Otkrijte kako da se hranite kada padne prvi sneg.
Kupus sprečava rak creva
Napisao Sandzak nedelja, 05 septembar 2010 10:12
Glavičasto povrće je pravi zaštitnik organa za varenje. Najnovija istraživanja pokazuju da opasnost od raka na crevima može da se smanji ako jedete kupus najmanje jednom nedeljno. Razlog je obilje minerala i vitamina koje ovo povrće sadrži. Prema rečima naše saradnice Branke Mirković, nutricioniste, da biste tokom pripremanja sačuvali što više hranljivih materija, kada ih kuvate, stavite ih u vruću, a ne hladnu vodu.